秋深寒露，陜西新東方用美食溫暖你的胃~

轉(zhuǎn)眼間

愉快的假期就已經(jīng)結(jié)束了

是不是覺(jué)得幸福的日子總是如此短暫

轉(zhuǎn)身又要投入到

熟悉的工作和學(xué)習(xí)之中 

卻悄然發(fā)現(xiàn) 

寒露已至，從今天起

露水漸漸凝結(jié)成霜，

氣候?qū)�從涼爽轉(zhuǎn)為寒冷。

于是又到了 ，

穿上棉衣胖三斤的季節(jié)了 。

小編覺(jué)得，

這個(gè)時(shí)候很有必要吃上一些，

潤(rùn)肺潤(rùn)燥及增強(qiáng)體質(zhì)的食物，

給自己的身體打下一個(gè)好基礎(chǔ)。

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，俗語(yǔ)說(shuō)：“寒露寒露，遍地冷露。”寒露至，標(biāo)志著秋天從涼爽向寒冷過(guò)渡。從今天起，我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥。

 其實(shí)不止寒露，陜西新東方烹飪學(xué)校溫馨提示：整個(gè)秋天“防燥”都至關(guān)重要，應(yīng)該多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤(rùn)食物，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚(yú)、蝦、大棗、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì)；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類(lèi)。

今天，陜西新東方烹飪學(xué)校老師為你推薦幾道寒露養(yǎng)生美食，一起趕走“秋燥“。

冰糖雪梨

秋季養(yǎng)肺，最適合的就屬雪梨湯了，一碗甜甜的梨湯，瞬間就平復(fù)了秋天的干燥感，潤(rùn)肺止咳的效果非常好。

板栗燜雞

 秋風(fēng)起，板栗熟，加上鮮嫩的土雞，燜出一鍋板栗雞。出鍋時(shí)色澤油潤(rùn)，入口后雞酥栗糯，汁濃味香。來(lái)一大勺淋在米飯上一起吃，口口香甜，如同咀嚼著金秋的爛漫。

西芹百合

 西芹百合，做法簡(jiǎn)單，味道怡人，清香四溢。看著這清新的綠、素雅的白；吃著這西芹的脆、百合的酥。青青白白、清涼爽口，心情格外明朗。